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老年性便秘困扰着许多老年朋友，特别是年纪较大和体弱多病的老年人。预防和治疗老年性便秘的方法有很多，除了药物、食疗和运动调节之外，那么老人便秘时的排便协助法是什么呢？ 双手托下巴法：大便时(无论坐姿或蹲姿)，双手捧下巴向上托，不久**就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。 大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换)，排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治便秘效果好。 咳嗽法：排便时，一边用力一边尽力咳嗽，连咳数声，稍停，大便易于排出。 捶背法：排便前，单手握拳用力捶背数下，坐(蹲)下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就容易排出了。如能经常坚持捶背和多饮水，治疗效果更好。 抖上身法：在坐桶上抖动上身，肚子一松一缩地动，用不了多久，大便就会顺利排下。 另外，早晚坚持各做一次扭腰运动，反复转动，每次做5～10分钟，即可促使肠道蠕动加快，起到促进排便的作用。相信一段时间后，你的便秘症状就会有所改善。 漂亮女人街小编为大家整理的关于老人便秘时的排便协助法是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。 |
