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日本人的平均寿命是全球最长，2003年,日本百岁人瑞人数也超过了两万人。而脑部也会跟著年龄而退化，进而发生老年癡呆等症状，下面来看看日本老人是怎样实现长寿健康 的吧？ 画面上慢跑的日本老人，一步步向前迈出，看不出来他已经102岁了;还有这位滑雪高手，今年也已经100岁了，他们如何活了一百年以上,却丝毫没有衰退迹象?以98岁的?地三郎为例，他每天早上起床后第一件事,就是用冷水沾湿毛巾擦遍全身，并做自己发明的健身操。 大脑是由上千亿个神经元组成，随著年龄增长，脑部不可避免地会老化衰退，一般认为身经元死了就不再新生，但一份研究报告却发现:老年人的大脑会再生新的神经元，而且脑部要处理的资讯愈多，会产生更多新的神经元。 大脑用海马回来记住东西，?三郎95岁开始学习中文，在不断接受新的资讯刺激下，他脑部的海马回十分健康。还有这位103岁的三泽泷女士，非常喜好创作。 102岁的大宫凉平持续地慢跑，甚至参加正式比赛，创下了日本人瑞赛跑纪录。日本是全世界平均年龄最高的国家,这些超级老人的经验显示:只要对特定事物有强烈爱好，勇于接受新资讯与刺激,让脑部经常保持活跃状态，就可望延迟老化，活得老也活得好。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍日本老人是怎样实现长寿健康的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
