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夏季到了，面对越来越炎热的天气，不少的老人会出现不同程度的健康问题和不适感，的确高温的天气会给老人的健康带来威胁，所以，小编希望大家可以利用下面这几款佳肴适宜老人夏季食用。 1、蒜泥黄瓜。原料：大蒜30克，黄瓜300克，红柿椒50克，盐， 白糖，酱油，香油，味精适量。 做法：黄瓜洗净，放入沸水中焯一下，取出切开去瓤，切成一厘米见方小丁，红柿椒洗净去籽，也切成小丁，两小丁同放一个碗中，撒上盐，10分钟后用凉开水洗一下，除去水分，把大蒜捣成泥，在空气中放置10分钟，用酱油调稀，倒入“二丁”碗中，加入糖，味精，香油，即可食用。 功效：大蒜杀菌，抗癌，还可以降低血清和胆固醇，及防止动脉硬化。黄瓜清热利水，润肠通便，是减肥佳品。 2、蒜泥茄块。原料：嫩茄500克，大蒜35克，糖，酱油，味精香油适量。 做法：将茄洗净带皮切成块，放入碗中加盐，腌至发软时，加入凉开水洗去盐分，将茄块轻挤去水分，放入盘内，加用酱油调好的蒜泥(与上同)，加上调味品，拌匀食用。 功效：降脂，降压。预防动脉粥样硬化。 3、洋葱炒肉片。原料：洋葱200克，瘦肉70克。 做法：将洗净的洋葱和肉片切成片。将炒锅内的油烧热，先翻炒肉片，再下洋葱与肉同炒，加调料，再炒片刻起锅。 功效：滋肝益肾，化浊祛淤，利湿解毒，主治冠心病，高血压高血脂，消除疲劳，增强体质。 夏季炎热，老年朋友们一定要做好防暑降温的事宜，同时对于一些老年人群常见的夏季高发疾病，大家也需要做出相关的预防措施。希望每位老年朋友们都能健康度过这个夏季。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍这几款佳肴适宜老人夏季食用的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
