|
在日常生活中，经常听到有人贫血，贫血不是什么大病，但长时间的贫血会影响人的日常生活，长时间不加以治疗会引起更严重的后果，尤其是中老年人贫血。中老年人贫血应该及时治疗，大多数情况贫血都可以通过食物的补充得以治疗，下面小编给大家介绍下老年人患有贫血疾病多吃含铁食物。 最常见的贫血就是缺铁性贫血，所以对于中老年人缺铁性贫血应该多食用铁含量高的食物，如豆类、动物肝脏、葡萄干、红枣等都是不错的补铁食物。 除了进食含铁丰富的食物外，在饮食方面还有很多需要注意的事项， 1.饮食有规律，有节制性，不可暴饮暴食; 2.减少膳食纤维的摄入量，因为每日膳食纤维超过50g就会影响蛋白质的利用，和矿物质的吸收。粗粮中的膳食纤维含量较高，应该控制使用量; 3.补充维生素C提高铁的吸收率，如鲜枣、小白菜、青椒等食物含有丰富的维生素C，有助于中老年人补血; 4.限制饮食中脂肪的含量，在饮食中脂肪含量比较多时，会影响铁的吸收; 5.减少碱性食物的摄入量; 6.最好忌生冷辛辣等食物。 老年人贫血，在平日里保持良好的心态，不偏食不挑食，多加运动，保证每天饮用适量的水。食补可以适当补品营养品等效果更佳。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人患有贫血疾病多吃含铁食物的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
