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老人是否需要补充维生素因人而异，不可一概而论。 年富力强的人不需要特别补充维生素。因为食量大，消化吸收功能好，只要以谷类、蔬果为主食，辅以肉、禽、蛋、奶和豆类食物，以及植物油等，再讲究科学烹调，使食物中的维生素少受破坏，就能满足维生素的需要量。 年老体弱者和病人，由于食量减少，还有一些人肠胃功能不好，蔬菜要烧得很烂才能吃，又不能吃水果，这样不仅维生素摄入量少，而且种类不全，长期下去容易导致一些维生素缺乏而发生某种疾病，需要补充一些维生素。 婴幼儿由于挑食，食物单一，维生素摄入量不足，容易发生某些维生素缺乏。一方面要纠正偏食，另一方面要适当补充一些维生素。 总之，缺什么补什么，要有针对性的补充维生素。此外，还要特别注意维生素A补充一不要过量，二时间不要过长，以免发生中毒。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人是否需要补充维生素因人而异的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
