|
预防老年痴呆有哪几种方法？根据世界卫生组织对世界范围痴呆的流行病学统计，痴呆患病率随着年龄的增长而成倍增加，统计资料显示，大于60岁年龄组患病率为4%至8%，大于65岁年龄组上升为10%，大于80岁年龄组患病率为30%以上。在我国年龄越大，发病率越高；女*病人比男*病人多一倍，文化程度低的痴呆患病率明显高于文化水平高者。目前我国痴呆患者有500万左右，约占世界总病例的四分之一，这是患者个人、家庭的不幸和整个社会的沉重负担。 预防老年痴呆有10法1、保持良好稳定的情绪，心情愉快，不计较个人得失。 2、 平衡饮食，避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物，减少钠盐的摄入。 3、 戒烟、忌酒。 4、 合理安排生活起居，建立健康的生活方式，做到劳逸结合。 5、 勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等，积极用脑，预防脑力衰退。 6、 注意自我保护。减少生活中意外事件（如摔倒）的发生，特别是头部外伤。 7、 适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目，老年人比较适合步行、慢跑、打太极拳、垂钓等，要因人而异、量力而行、循序渐进并持之以恒。 8、 加强文化修养，积极参加社会公益活动。 9、 减少使用铝制炊具和餐具。 10、 定期进行体检，积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍预防老年痴呆有哪几种方法的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
