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举哑铃练反应可以防老年痴呆吗？英国《每日邮报》近日报道，科学家宣称，要防止老年痴呆症，最好经常举举哑铃。 加拿大英属哥伦比亚大学的一项新研究发现，举重有助于改善65—75岁老人的认知功能。该校医学教授特丽萨?刘?安布罗斯博士表示，研究发现，老人能完成的简单哑铃运动，这有助于提高他们的决策能力。另外，哑铃锻炼还会提高老人的步行速度。而老人步行速度是降低死亡率的一个重要指标。多项早期研究显示，步行和游泳可改善大脑认知功能。但是很多老年人力不从心，无法完成这些运动。此时，老人可以通过完成举哑铃等抗阻力训练，或者练习双手提重物来代替。 另外，美国《内科医学档案》杂志刊登的三项研究表明，老人锻炼，好处多多。德国慕尼黑理工大学新研究发现，适度锻炼可使老年痴呆症危险减半。哈佛大学公共卫生学院的新研究发现，女性中年锻炼，老年身体更健康。德国埃尔兰根-纽伦堡大学研究发现，锻炼可提高骨质密度，降低老人摔跌危险。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍举哑铃练反应可以防老年痴呆吗的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
