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老年是各种病症的多发期，尤其是身患慢*病的老年人，饮食起居更要多加注意。保持健康的身体，不仅使自己免受病痛的折磨，同时也让儿女们放心。所以老年人随时留意自己的身体状况，有计划、科学地安排好生活十分必要，所以说老人经常做健康日记更长寿。 一是饮食情况，包括食欲和每天吃的主副食数量，特别是特殊食物如海鲜等摄入情况。长期吃药的慢*病患者还要记录自己的吃药情况以及饭后或服药后的一些反应。 二是精神状况，记下每天对自己情绪影响较大的事情，看自己的心态是激动还是平和，是兴奋还是消沉。 三是大小便次数、颜色以及排泄是否困难。 四是活动情况，记下每天的运动情况，如散步、游泳、打太极拳等等，以及活动后的心跳、呼吸和全身情况等。 五是检查治疗情况，记下每次进行身体检查的结果，如血压、心率等。 健康日记可以自己写，也可以由子女、老伴代写。写健康日记，等于有了自己的“病历”，便于以此为依据合理安排自己的生活起居，更重要的是一旦发病，可给医生提供参考以利于诊治。 通过漂亮女人街小编的介绍，老人经常做健康日记更长寿大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。 |
