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回忆梦境可以健脑防老年痴呆吗？我们很多人都是会做梦的，但是梦醒了之后，很多人就不记得了，很多人认为这是睡眠质量好的情况，其实不是的，老年人不妨回忆一下梦境，因为回忆梦境也健脑避免老年痴呆。 不动脑易老年痴呆老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，导致让自己常常处于发愣状态。如此极容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。 而睡醒后，常常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。 尤其是梦到一些有意思的好梦，例如喜庆的事，或者幸福甜蜜的事，醒后多回忆体味一下，对老年人而言，也是一种精神安慰。 负面情绪的梦要避免回忆但有一些时候，人们对于梦的记忆会非常模糊，这也很正常，此时不要强行回忆，否则不但起不到好的效果，还可能影响情绪。假如梦到了一些不好的事情，同样不能做梦境回顾，否则，也只能给自己带来负面情绪。 其实这和常常回忆往事是一个道理。老年人在有空的时候，不要一直感觉无所作为，发愣打瞌睡，可以翻出过去的照片、纪念物，常常回忆一下往事，总结、回味生活中的成败和苦乐酸甜。年轻时的种种成绩，以及曾经的美好经历，经常能在提升自我幸福感和成就感的同时，帮助大脑保持更好的活力。 在专业人士看来，从健脑的角度，梦境回顾有一定的锻炼大脑记忆功能的作用，老年人可以尝试一下这样的方法，但是对于噩梦老年人就不要去想了。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍回忆梦境可以健脑防老年痴呆吗的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
