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老年人患有高血压有很多的原因，可能是老年人的血液系统出现问题，高血压是老年人常见的一种慢性疾病，需要老年人长期的治疗，那么老年高血压患者该如何调理呢？下面就和小编一起去了解一下吧。 研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。 由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降，经过持续追踪这些中老年人两年后，再度测量发现，有持续打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力减少量只有不运动者的一半，显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。 而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。 所以说，老年人在治疗高血压问题时，除了要按时服药外，经常打一打太极拳，也是不错的养生选择。无论是年轻人还是老年人，经常打太极拳，对于修身养性、增强体质都会有帮助，你可以来试一试。 通过介绍，我们知道了老年人如何调理高血压疾病，太极拳是一种可以帮助老年人修身养性的运动，多练习可以帮助老年人强身健体，改善疾病。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年高血压患者该如何调理的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
