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相比起年轻人“睡得死”的情况，老年人的睡眠状况似乎就没有那么好了，大部分的老人早上都起的特别早，他们实在是睡不着，晚上虽然睡得早，单其实只是在床上躺着。那老人为什么会出现睡眠障碍呢? 睡眠障碍各个年龄层的人都有，但老年人睡眠障碍与其他年龄层的人有所差异。常见一些老年人，不管餐前饭后，或在客厅沙发上，或舟车旅途中，也不管与别人聊天或欣赏电视节目，说着说着眼皮就合了起来，甚至鼾声大作而不自知。 老年人睡眠质量差，往往需要躺很久才能睡得着，常常可能丧失睡眠能力，虽然睡着也很容易醒过来。经常出现一倒在床上就无法合眼，睡睡醒醒的现象，结果次日又面临昨晚未睡好带来的身心疲乏和精神不振。 专家指出，在老年人睡眠中，“慢波睡眠”减少，而这个时期是恢复体力及维持身体恒定作用所必需的时期，所以，老年人总是觉得没有睡饱似的。而且整个睡眠时间前移，快速眼动睡眠也整个往前提，而致早早醒来，白天打瞌睡的时间和次数也大为增加。正因为如此，老年人主观认定自己没有睡饱，常常花很多时间躺在床上，变成断断续续的睡眠。 老年人的睡眠容易出问题，这需要老年朋友们能发现问题及时的调节，具体的调节方法要根据自己的生活和健康状况进行。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人为什么会出现睡眠障碍的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
