|
春节过后不少的朋友发现自己又胖了好几斤，想要减肥又一时无法坚持去运动，那建议可以多从饮食下手哦。生活中有不少的节后减肥食谱哦，在假期结束后选择吃这些食谱，在稍微动动，那么减肥很简单哦，下面就详细的推荐几款吧。
食谱一：白菜豆腐汤 第一步，备好白菜心、冻豆腐、青红椒、黄瓜汁、盐和鸡精。 第二步，将白菜心直接洗好切丝了，青红椒直接洗好切丝了。冻豆腐切块备用。 第三步，备好碗加白菜心、青红椒和冻豆腐，加上盐腌制，沥干后加味精和黄瓜汁搅拌。 第四步，备好锅加上水烧开了，将其倒入锅中，加盐和鸡精即可。
食谱二：薏米山药排骨冬瓜汤 第一步，备好排骨、薏米、山药、料酒、冬瓜、葱姜和盐以及鸡精。 第二步，将排骨直接洗好切段，将山药直接处理好，薏米浸泡。 第三步，备好锅加水，加料酒和排骨以及生姜，烧煮后捞出，洗干净。 第三步，备好炖锅，加排骨和薏米，在加点料酒和开水。将葱姜下锅了。 第四步，等待烧开后将冬瓜直接下锅炖煮，60分钟左右加盐和味精调味。
食谱三：胡萝卜炖牛腩 第一步，备好牛腩、胡萝卜、生姜、料包、生抽、酱油、盐、**糖、葱和料酒。 第二步，将牛腩直接处理后洗好切块了，浸泡在水中。胡萝卜直接切块，生姜直接切片。 第三步，将牛腩直接放入锅中，加水烧煮，煮开后捞出。备好炖锅加热水，将牛腩下锅，加生姜和料包。 第四步，将葱姜料酒下锅烧开了，直接小火炖煮1小时加上胡萝卜，加生抽酱油和盐烧煮后，将冰糖下锅即可。 以上就是关于节后适合的减肥食谱，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。 |
