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相信很多女性在来大姨妈的时候，朋友或自己都会潜意识的提醒自己要多吃红枣，所以就大量的吃很多，虽然我们都知道红枣是生气补血的食物，但是好事又不少的女性质疑，来*经多吃红枣真的就能补血吗？下面就和小编来了解下吧！ *经期吃大量红枣真的能补血吗？在经期的时候，红枣可以帮助人们更好地恢复血细胞的造血功能，除此之外，红枣有红色素可以很好的帮助人们进行补血。当女性在经期的时候，由于失血过多，可以适量的吃一些红枣进行补血。 但是红枣的补血功能是有效的，并不是说吃多少红枣就补多少的血，就算是吃大量的红枣也不可能达到红枣的补血最大值，所以说吃红枣的时候应该和其他的食物一起进行搭配。
红枣可以和蜂蜜水一起泡着喝。红枣在泡水的时候呢，可以使水的味道变得甜美，而且用蜂蜜的话，可以帮助人们进行通便的一个食物，红枣蜂蜜茶，早上睡醒以后喝一杯，可以很好的解决经期的时候，贫血的现象和更好的帮助人们进行通便。 红枣还可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候可以放红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子*被保护的情况。红枣和枸杞都具有补血的功效，两者泡茶，并不会出现药性相冲的现象，反而可以更好的帮助女性在经期的时候补血。 中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣。
在经期期间食用红枣，还可能造成**过多的情况；在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。一般来说，用来煮粥，泡水，每天吃三五颗没有大碍，如果想补血效果更佳明显，不妨可以搭配其他食物，例如龙眼干、葡萄干和肉类等，不敢补血养气，还可以养颜美容。 哪些人不适合红枣补血？
1、经常容易感到肚子很胀的女性，就不能在经期的时候用红枣来补血，因为在这个时候吃红枣的话，很容易导致湿热集中。 2、湿气重的女性，也不能在经期的时候用红枣补血，因为在*经期间的时候女性会因为湿气重而出现手脚肿或者是身子浮肿的现象，从中医角度上来讲，这就是体内湿重，然后在经期的时候吃红枣会加重体内湿气重的现象，反而更不利于对血细胞的造血。 3、还有体内旺火比较重的人也不适合食用红枣。 所以经期吃红枣要注意量，不要过多吃，搭配一些枸杞、桂圆等食物来吃补血效果会更佳哦！ |
