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今天是小寒节气，这是冬季最冷的开始，你做好养生了吗？其实小寒节气养生的方式有很多，饮食就是其中之一哦，小编建议选择养生汤哦，下面就简单介绍几款适合小寒的养生汤，有兴趣的朋友可以跟着来试试哦。
食谱一：猪肚鸡汤 第一步，备好猪肚、鸡、芡实、莲子、胡椒和盐。 第二步，将鸡直接处理干净后洗好了，切块。将猪肚直接加盐搓洗干净了，芡实和莲子浸泡备用。 第三步，备好锅加水烧开了，将猪肚直接下锅烧煮后出锅。备好炖锅，加水，将猪肚和鸡块下锅。 第四步，接着加莲子和芡实，直接大火烧煮，烧开后用文火炖煮2.5小时，加盐调味后即可。
食谱二：地黄甲鱼汤 第一步，备好甲鱼、枸杞、熟地黄生姜和盐。 第二步，将甲鱼直接处理后切块了，生姜直接切片，枸杞浸泡备用。 第三步，备好炖锅加甲鱼，枸杞，熟地黄和生姜以及水开始烧煮，先烧开后用小火炖煮，煮熟后调味即可。
食谱三：生姜羊肉汤 第一步，备好羊肉、当归、生姜、黄酒、葱和盐。 第二步，将当归和生姜直接洗好后切片了，羊肉直接洗好切条备用，葱切段备用。 第三步，备好锅加水，将羊肉和当归以及生姜下锅了，直接烧煮，烧开后用小火炖煮90分钟。 第四步，等到羊肉炖熟后加黄酒、葱和盐调味即可。 小寒节气想要养生的朋友喝汤是最好的选择哦，养生汤不仅仅可以御寒，而且还具有滋补的效果哦，如今小寒节气已经到了，想要养生的，不妨就试试这几款哦。小编想说，食疗养生才是重点哦，不妨跟着来学学吧。 |
