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大家都知道冬季是最容易导致肺部受伤的，所以要多养肺润肺。而我们也清楚保护肺部健康的方法有很多，平时要怎么做才好呢?今天就简单介绍就款养肺润肺的食谱，让你在冬季轻松保护肺部哦。
食谱一：百合雪梨羹 第一步，备好雪梨、百合、银耳、枸杞和冰糖。 第二步，将雪梨直接削皮后切块了，百合洗好备用，枸杞叶洗好备用。 第三步，将银耳浸泡在水中，最好是120分钟。备好锅加水，将银耳下锅烧煮。 第四步，先烧开再文火炖煮30分钟，将百合下锅炖煮十五分钟。再将雪梨下锅炖煮。 第五步，最后将枸杞和冰糖直接下锅了，烧煮后即可。
食谱二：莲子百合肉汤 第一步，备好猪肉、莲子、百合和调味品。 第二步，将猪肉直接处理后洗好切块，将莲子直接浸泡在水中，将百合浸泡后切块备用。 第三步，备好炖罐加瘦肉和水，再将莲子以及百合下锅，蒸锅加水，将炖罐下锅隔水蒸熟，蒸熟后直接调味即可。 食谱三：木耳炒鸡蛋 第一步，备好鸡蛋、木耳、酱油和盐。 第二步，将木耳直接处理后洗好了，鸡蛋打散搅拌备用。 第三步，锅中加油直接烧热了，将木耳下锅翻炒，翻炒后将鸡蛋下锅。 第四步，继续翻炒，接着加盐和酱油调味后即可出锅哦。
食谱四：辣椒拌白萝卜 第一步，备好白萝卜、葱、盐、红辣椒、花椒粒和鸡精。 第二步，将白萝卜直接处理后洗好切条，加盐和鸡精调味了。 第三步，锅中加油烧热了，将葱花和干辣椒以及花椒粒下锅翻炒。 第四步，将其直接淋在白萝卜上搅拌后即可。 以上就是关于冬季养肺润肺的食谱，有喜欢的朋友可以跟着来瞧瞧哦。 |
