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用橄榄油浸泡指甲 如果指甲又薄又脆，有一个廉价简易的家庭美容疗法：用特级初榨橄榄油浸泡指甲，每次10~15分钟，每天一次坚持一个月。此后可改为一周两次。有助于巩固受损、脆弱易脱落的指甲。 使用护甲霜 护甲霜含有的维他命E和其他滋养成分可以为指甲表层补水，改善易折断和受损现象。每晚睡前用护甲霜按摩指甲。 养成戴手套做家务的习惯 做饭、进行家居清洁和摆弄园艺时都戴上手套。洗涤剂和清洁剂会伤害到指甲，导致指甲缺水、开裂和脱落。使用园艺工具和接触泥土同样可能伤害指甲。 寻求令指甲健康的专业疗法 当指甲出现严重问题时，尝试专业的指甲疗法。使用富含蛋白质、抗氧化剂及丰富矿物质的配方，可以在一夜之间令脱皮停止，改善干燥、裂开和受损现象。涂一层透明指甲油也可能保护指甲。 提高生物素的摄入含量 生物素可以帮助强化指甲健康，所以日常饮食中要多吃生物素含量高的食物：如动物肝脏、熟鸡蛋、五谷杂粮、菜花和鳄梨。此外，你也可以服用生物素补充剂。
别滥用指甲做事 如果生活中过度使用指甲做事，它就更可能受伤。像开汽水罐、打电话等日常事务可以改用钢笔或其他工具来完成，而不是依赖指甲。 每天服用复合维生素 维生素对健康至关重要，并直接影响到指甲的健康。体内的维生素A、维生素C及钙质不足时，你的指甲会干燥且变脆。指甲不够健康时，必须每天服用复合维生素和钙补充剂。确保日常饮食提供了足够蛋白质和钙质。 少用卸甲水或卸甲油 使用卸甲水或卸甲油的次数不要高于一个月两次。不可使用含有丙酮的卸甲水，会伤害到指甲。 按摩你的指甲 按摩指甲可加速血液流动，促进血液循环，有利于指甲的生长和健康。用保湿乳液按摩手、角质层和指甲表面。养成洗手后涂抹保湿乳液的习惯。 多喝水 饮用优质水大有利于人体健康和指甲健康。多饮水，能同时滋润头发、皮肤和指甲。 |
