首页男性健康正文

吃什么能提高生育力 除了胡萝卜还有这几种食物促进生育

举报/反馈

吃什么提高生育力?想要生个健康聪明的宝宝,提高生育能力是必须的,提高生育力可以通过饮食调理,下面小编为大家介绍吃什么提高生育力。

吃什么能提高生育力 除了胡萝卜还有这几种食物促进生育

若是你想生子,若是你不想*经异常,那就不要像兔宝宝一样,整天胡萝卜吃个不停。也许你会问:“有这么严重吗?”

有!研究发现,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无*经、不排卵、*经变乱。

这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即使她们不吃东西,没有*经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现,如果大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无*经、不排卵等异常现象。

研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致*经异常的女人身上发现,她们的卵巢黄橙橙的,称为“黄金般的卵巢”。

如果你也像兔宝宝一样。胡萝卜一根一根“咋嚓咋嚓”的吃,是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢,黄体素分泌减少,导致无*经(停经)、*经异常、不排卵、不孕症!

五大饮食妙招提高男人生育能力

1、食用含有镁的信物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

吃什么能提高生育力 除了胡萝卜还有这几种食物促进生育

2、精氨酸是构成*子头产的主要成分,并要提高*子活动的能力

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮*疗痿之珍品。

3、*子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用

因为锌是*子代谢必需的物质,并能增强*子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于*子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙元素对*子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用

若机体缺钙,会使*子运动迟缓,*子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

吃什么能提高生育力 除了胡萝卜还有这几种食物促进生育

5、*子的活动与精囊中所含果糖的数量有关

如*液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮*、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

上一篇:男人割包皮好吗 割包皮会不会影响房事快感

下一篇:男性生殖器有标准尺寸吗 性器官应该多长

猜您喜欢

热点阅读

不同男人选择内裤的方法

你也能练出一流体格

男人不能缺少的9种健康食物

男性肾虚吃什么东西调理好

推荐阅读

抽烟吃什么清肺 10款食谱保护肺部健康

男人喝7款牛肉汤最补

怎么知道男性早泄?这些基本知识你应该知道