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说到添加辅食，一直都是妈妈们颇为头疼的事情，而辅食又是小孩从母乳或配方奶喂养向成人饮食模式的一个过渡的环节。等宝宝到了四个月大的时候，妈妈们就可以逐渐开始尝试让宝宝接触辅食，到了六个月大的孩子，辅食已经基本可以正常添加了。
但毕竟宝宝的年纪还小，每天的营养吸收还是要以奶粉喂养为主，辅食的添加只能是饮食营养的一种补充。很多妈妈在添加辅食的时候，在次数和量上面就有些拿不准，不知道一天加几遍辅食才好？宝宝又要怎么来正确喂养呢。 虽然说宝宝四个月大就可以接触母乳以及配方奶以外的食物， 但真正开始接触辅食大多都是从6个月大才开始的，这时候宝宝的肠胃消化能力也有了更完善的发展。而对于宝宝接触辅食喂养的初期，妈妈们还是要以尝试接触为主，没必要强求孩子能吃太多。
刚开始的时候，为了能够让宝宝接受和熟悉这种新的进食方式， 可以一天喂一次，选择在中午的时候进行加餐即可。等孩子适应了两周之后，就可以慢慢增加到一天喂两次，中午和晚上各添加一次辅食，并且形成相对固定的辅食进食时间。 在宝宝的辅食添加过程中，刚开始的时候主要保证好午餐和晚餐这两餐即可，等宝宝习惯了之后，可以适当的增加早餐或者其他的小加餐。 除了一天中辅食的添加次数以外，妈妈们更需要注意的是在辅食喂养中的食物选择与搭配。
因此，我们就需要格外注意一个问题： 宝宝在接触新的食物的时候可能会存在过敏的问题。由于宝宝身体的免疫屏障功能还比较低弱，很多食物中的一些成分都会引起宝宝的过敏症状，因此妈妈们在辅食添加的食材选择中就需要额外注意。 刚开始的时候， 就可以只给宝宝冲调成分比较简单的婴儿米糊即可，谷物辅食的成分比较简单，基本不会出现食物过敏的症状，并且原料也是我们日常的主食之一。等宝宝吃了一段时间的米糊之后，妈妈们就可以用米糊作为基底，去添加其他不同的食材。
在宝宝辅食的选择中，比较轻松简单的就可以选择一些婴儿食物品牌生产出来的各种 添加类米糊、蔬果泥以及肉泥等等，到时候可以根据需求做搭配即可。想要控制成本的， 也可以选择新鲜的食材，用料理机打碎成糊状来给宝宝做添加。 宝宝不同的月份能够吃的东西是不一样的，比如一岁前的宝宝是不能够吃蛋白的， 对于这些添加上的食物禁忌，在添加新的食物之前，妈妈们最好能够想去查一查自己的宝宝能不能吃。而且，刚开始添加食物只要保持一种即可，不要做多种的混合以免造成宝宝肠胃消化的不适。
而且在添加不同食物的时候，不要更换得太过频繁，可以先少量添加看宝宝吃了之后会不会过敏，如果过敏的可以暂时先不吃，等稍大后再试试。如果宝宝不过敏，可以等吃习惯后再继续添加新的食物，让宝宝逐渐接触到更多不同的食材。
最后，六个月的小宝宝很多都还没开始长牙， 咀嚼能力和肠胃消化吸收能力都有限，吃不了太大颗、太硬的食物。所以，妈妈在做辅食的时候，要做细腻的泥糊状，这样宝宝更好进食，也更容易消化。 重要提示：六个月大的宝宝在添加辅食的时候，前两周可以一天只添加一次，适应后可以增加到一天两次。刚开始的时候可以就吃简单的米糊，然后再慢慢添加各种的蔬果肉类，同时需要注意看宝宝是否会过敏，每天添加的时候注意加一种新食物即可，让宝宝慢慢适应。 |
