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在我们的古乾坤灸法中，不乏很多能被称为“金三角”的穴位。 今天就给大家介绍一组穴位——通便金三角，掌握这套调理方法，对成人便秘相当友好! 以前被问得最多的是孩子便秘怎么办？我们出过很多相关的文章，提供了不少解决儿童便秘的方法也开始关注自己和父母们的身体健康，这是很好的! 我们常说家和万事兴，身为孩子的爸爸妈妈，我们确实不应该过度聚焦于宝贝。最近不论是新浪微博、还是一直播互动平台，经常会遇到老年人便秘、中青年人便秘、哺乳期便秘等等情况。这种不通畅带来的酸爽感，终究是令人苦恼的。 什么是“通便金三角” 通便金三角由三个穴位构成，分别是中脘、天枢和足三里。三个穴，五个点，正好在身体上形成了一个三角形，于是我们称之为“金三角” 看似普通常见的穴位，怎么就能高效通便呢?我们先来看看这三个穴位。 1、中脘
中脘是任脉上的主穴之一，又名胃脘穴、太仓穴等，用于治疗消化系统疾病如腹痛腹胀、呕吐腹泻、食欲不振、便秘等。我们都知道胃又称为太仓，可见中脘与胃的关系重大。 虽不在足阳明胃经上，但中脘恰恰是胃经的募穴(所谓募穴，就是对某经起到强有力作用的穴位)。除此，中脘还是腑会穴，可用于治疗一切腑病。单一个中脘，已足够强大! 2、天枢
天枢在足阳明胃经上，起着中转上下焦气机的作用，就像枢纽一般。此穴主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻等胃肠病症。有小伙伴就要问了，为什么一个穴位能同时治疗便秘和腹泻两种看似相反的症状呢?这就是中医的特别之处，我们能通过这一个穴位，对机体进行双向的良性调节，即腹泻的时候通过它能止泻，而便秘的时候能通便。 除此，天枢还是手阳明大肠经的募穴，现代医学研究也表明通过刺激该穴位，能起到对肠功能调节的作用，使其趋向正常。 3、足三里
足三里是足阳明胃经的合穴，即经脉流注汇合的穴位，有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功效。《灵枢·五邪》中说：邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣、腹痛;阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热，皆调于三里。 足三里更是主强壮的要穴。常按、常灸足三里，既能调节机体免疫力，又能提高抗病能力。 金三角调理方法 第一步：取少许新荷花膏涂于中脘、双侧天枢及双侧足三里，做膏摩推，以皮肤微红、微微发热为度。这一步很重要，一定要做到位。 第二步：用艾条进行悬灸，中脘、天枢各10-15分钟，足三里5-10分钟为宜。亦可选用温灸罐进行温灸，孩子酌情缩短时间，学龄前儿童可将艾灸足三里改为贴豆(黄豆)。 冰冻三尺非一日之寒，身体出现问题往往是在很久之前就埋下了伏笔。所以不论是膏摩推还是艾灸，坚持方能见成效，切不可心急! |
