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在生活中*经对于女性朋友来说一定不陌生，每个月都会光顾一次。女性来*经是属于正常的生理现象，但是由于每个人体质不一样，所以会导致有一些女性，在来*经的期间出现身体疼痛，这也就是我们所说的痛经。对于会痛经的女性来说，平常在饮食上一定要非常注意，尤其是在*经期间。这个时期女性的代谢能力相对来说较慢，肠胃消化也会有些虚弱，因此可以多吃一些容易消化的食物来缓解身体的不适。那么*经期间不能吃什么? 
一、山楂 在生活中很多女性在*经期间没有胃口，所以想要吃一些酸酸甜甜的食物开胃。于是山楂便成为了她们的首选，但是山楂在平常吃可以，*经期间女性还是要少吃为好。因为女性在*经期间，由于铁元素流失会比较多，这个时候吃山楂很容易造成铁的流失加速，山楂里面含有鞣酸，它容易导致身体缺铁。 
二、咖啡 在生活中对于痛经的女性来说，觉得*经期间喝咖啡可以缓解痛经。于是她们在*经期间会选择喝大量的咖啡，但其实这是错误的，女性来*经的时候，一定要避免喝咖啡。因为女性在来*经期间激素受到影响，再加上服用咖啡更容易引起焦虑的情绪。而且服用咖啡，很容易破坏体内碳水化合物的代谢，因此女性在*经期间一定要避免饮用咖啡。 
三、茶 在生活中喝茶养生是现在非常流行的方式，但是女性在*经期间一定要避免喝茶。这是因为大部分的茶里面都含有鞣酸，它们与铁离子结合，容易产生沉淀，会妨碍女性对铁的吸收。而女性在*经期后需要补充大量的铁元素，因此*经期间喝茶对于女性的健康来说非常不利。 
四、汽水 在生活中有不少喜欢喝含气饮料的女性，在*经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 
五、巧克力 在生活中巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 |
