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*经不调对女人虽然说不上是什么致命伤，但是也确实是会影响到女人的生活，那么*经不调要怎样调理才最好呢 调理*经不调要注意哪些问题? 1、避免劳累： 过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生*经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动等多种*经不调的预防。 2、保持清洁： 不宜盆浴、**洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外*清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换等一系列*经不调的预防。 3、调畅情志： *经期**下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定等各种*经不调的预防，以免加重经期不适或*经病的发生。 女人*经不调 有些原因在做怪 1.嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与*经有关的生理过程，引起*经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因*经不调而到医院诊治。
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，*经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。 2.情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致*经失调或痛经、闭经。 这是因为*经是卵巢分泌的激素刺激子*内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到*经。 3.过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生*经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的*经周期。 过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。 4.起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起*经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 *经不调患者的生活宜忌
(1)防止受寒。 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 (2)调整自己的心态。 如果你的*经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而是如果你已经*经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 (3)生活有规律。 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致*经不调。让你的生活有规律，你的*经可能就会恢复正常。 (4)忌合辛辣食物。 忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激人体内分泌系统，郁积心大，容易导致病发。 多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统，有效的预防*经不调。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 *经不调怎样调理不是一个小问题，想要真正去解决*经不调这个问题，一定要从自己的身边住一起来。 |
