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乳腺癌严重的威胁着女性的身体健康，在生活中即便是很有条件进行治疗的人也被乳腺癌夺取了的生命，比如最近逝世十周年的梅艳芳也是被乳腺癌夺取了申明，现在我们就来认识一下女性预防乳腺癌的方法。对于很多疾病，治疗起来并不容易，因此在生活中就一定要了解一些预防的措施。 好睡眠。 已经有专业的研究可以证实，每晚睡眠不足6小时的绝*妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。 减体重。 一项研究发现，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。 吃菜花。 哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素c、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。 少喝酒。 40多项研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。专家表示，饮酒会提高绝*妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。 勤活动。 美国北卡罗来纳大学一项最新研究发现，每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。 女性预防乳腺癌的方法,其实都是来源于一些生活的细节，比如上述介绍到的内容，都是生活中很容易做到的事情，在这些小技巧的帮助下大家可以让自己的乳房更加健康。
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