到了4~7个月的时候，宝宝的消化系统已经逐渐完善，活动量也大增，因此就需要添加牛奶和其他辅食了。但妈妈需要注意的是，宝宝的主食应该以乳汁为主，而在添加辅食时，要循序渐进，等宝宝适应了一种食物后再开始另一种。给宝宝添加辅食以后，宝宝可能一时不能适应，身体会出现这样那样的状况，此时妈妈不要着急，适当地调理宝宝的饮食，相信时间一长，宝宝的身体会越来越好。 腹泻——营养根除宝宝小顽疾 每个宝宝由于排便习惯不同，每天的排便次数也会不同。出生4~7个月内的宝宝，每天排便在6~8次之间属于正常现象。另外宝宝会因遗传、个性、体质和进食内容不同等因素，有不同的排便性状，但只要每天能维持固定的排便习惯，且没有特别多种的异常现象，就不必过于担心。如果宝宝排便次数增多、便便的颜色以及性状发生了很大的变化，那么，妈妈们就要加以注意了，这很可能是宝宝腹泻了。 1、宝宝腹泻原因多 宝宝腹泻是一种常见病，有的人习惯上叫消化不良。其实，宝宝腹泻可不单单是消化不良，引起宝宝腹泻的原因是多方面的： ? 喂养不当 有一些新妈妈没有经验，给宝宝喂食时，量忽多忽少，时间也不固定;还有一些妈妈给宝宝加的食物成分不适宜，过早地喂大量的淀粉或脂肪类食物，或突然改变食物的种类和断奶，这些都可引起消化素乱而发生腹泻。人工喂养比母乳喂养的腹泻发病率高。 ? 护理不当 有些宝宝因腹部受凉使肠蠕动增加，或因气温高，宝宝太热，出汗过多，使胃酸及消化酶分泌减少，不能适应食物在质和量上的较大变化，也会引起腹泻。 ? 感染病菌 有一些宝宝吃了被病菌污染的食物引起了腹泻，常见的致病菌有致病性大肠杆菌、沙门氏菌、轮状病毒等。 另外，小儿患感冒、中耳炎、尿路感染等疾病时，也常伴腹泻。 宝宝腹泻可分为轻微和严重两类： 轻微的大多由饮食不当引起，每天大便在10次以下，大便呈黄绿色，或呈蛋花样，宝宝没有异常表现。严重的多是由病菌或病毒直接引起的肠道炎症，伴有高热。若由致病性大肠杆菌引起的，大便腥臭，含较多黏液，多在4、5、6月发病;由病毒引起的腹泻多发生9、10月，常伴呼吸道感染，大便呈白色水样。严重腹泻的大便每天在10次以上，这时宝宝的精神极差，尿少，皮肤也会失去弹性。 如果发现宝宝腹泻了，首先要根据宝宝的症状判断是什么原因引起的，程度如何，如果是轻微的，要注意饮食调理，护理也要到位;如果是病毒性的腹泻，应及时去看医生。 2、宝宝腹泻的饮食疗法 宝宝服泻以夏、秋季节多见，前面已经介绍了发病的原因，但不论是哪种原因的服泻，宝宝每日大便次数都可达八九次乃至十几次，常伴有恶心、呕肚、食欲下降或拒食的现象。 宝宝腹泻除要注意衣着保暖及药物治疗外，饮食调理也是很重要的环节。 宝宝腹泻时需要减少膳食量以减轻肠道负担，限制脂肪以防止低级脂肪酸刺激肠壁，限制碳水化合物以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该让宝宝吃些清淡的饮食，以利于宝宝娇嫩的肠道的修复。 ? 母乳喂养的宝宝 用母乳喂养的宝宝，腹泻时不必停止哺乳，只需适当减少哺乳量，缩短哺乳时间，并延长哺乳间隔。此时，妈妈还应该少吃一些脂肪类食物，以避免乳汁中脂肪量增加;同时每次哺乳前，妈妈可喝点白开水，以稀释母乳，有利于减轻宝宝腹泻症状 ? 人工喂养或混合喂养的宝宝 对于人工喂养或混合喂养的宝宝，在腹泻时，无论病情轻重，都不应添加新的辅助食品。病情较重时，还应暂时停止喂牛奶等主食。 宝宝禁食的时间一般为6~8小时为宜，最长不能超过12小时。在此期间，妈妈可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤等来喂宝宝，以补充无机盐及维生素。 胡萝卜汤所含热量较低，含脂肪也较低(仅0.2%)，富含果酸，有使大便成形、吸附细菌和毒素的作用。 苹果纤维较细， 对肠道刺激少，也富含有果酸，其所含鞣酸又具有收敛的作用，所含的热量、脂肪较低，这些食物易于消化，能减轻肠胃的负担，很符合治疗腹泻的原则。 年轻的父母还要注意的是， 如果宝宝腹泻不太严重，只需饮食调整即可得到矫正。但如果宝宝腹泻次数较多，或出现口唇干燥、两眼凹陷、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性(即轻轻捏起宝宝腹部的皮肤，松手后很久不能复原)等现象时，显示宝宝有脱水迹象，应立即送医院诊治。 ? 小贴士 宝宝腹泻除了药物治疗和饮食调养外，妈妈们还可以学一些简单的按摩法，帮助宝宝緩解腹泻引起的不适。 (1)揉拇指 宝宝在床上平躺，妈妈一手拿着宝宝的手，使宝宝掌心向上;另一只手食指、中指固定宝宝的大拇指，用自己拇指的螺纹面顺时针方向推摩宝宝的拇指螺纹处，至少揉摩100圈。 (2)摩腹部 宝宝平躺，妈妈将一手的食指、中指、无名指并拢，用三指指腹在宝宝腹部绕圈按摩，每次3~5分钟。 (3)揉脐 宝宝平躺在床上，妈妈用掌根或中指端(注意指甲要短而平)由轻到重揉宝宝的肚脐部位，每次3~5分钟。 (4)揉尾骨 妈妈抱着宝宝，头部向上，面部及胸腹部朝向妈妈，妈妈以一手的中指端作为接触面，在宝宝的尾骨端揉摩，300~600次。 3、最佳营养方案 宝宝腹泻，增强肠胃功能是关键，在此，为妈妈们奉上几款简单易做对腹泻又非常有效的食谱. 5M | 胡萝卜汤 【原料】胡萝卜适量 【做法】 1、将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣 2、然后加水煮沸成汤即可(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例) 【特点】 胡萝卜中所含的果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用 6M | 焦米糊 【原料】小米适量 【做法】 1、将小米洗净，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄 2、加入适量的水煮成糊状，等变温后即可服用 【特点】 焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效 6M | 山药泥 【原料】新鲜山药50~100克 【做法】 1、山药去皮，洗净，捣碎如泥 2、加水150~200毫升煮沸10分钟，即成糊状 【小贴士】每隔3~4小时喂食一次，每次喂前均要加热。每日1剂，连服3天 【特点】 理气、健脾、益肾。适用于宝宝慢性腹泻 4、健康忠告 腹泻的时候，宝宝的肠胃功能非常脆弱，这个时候不能乱吃食物，否则不但不能补充营养，还可能使情况变得更危险。宝宝在腹泻发作后的6小时内，尽量不要喂任何东西，腹泻可能会让宝宝轻度脱水，所以，此时最好是给宝宝喝一些淡水 宝宝腹泻好转以后，肠胃功能的恢复还需要一周的时间，在此期间也要注意宝宝的饮食，不要让宝宝换上慢性胃肠功能絮乱 |
