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拥有一口整齐洁白的牙齿相信是很多人所希望的，那么平时就需要我们好好呵护牙齿，护理牙齿。只有好好护理牙齿才能让口腔更健康，才能有更好的食欲。那么如何护理牙齿呢?这几个方法让你的牙齿更加干净整齐! 
1、饭后漱口。饭后漱口能够清除口腔内的残留物质，避免食物残渣腐蚀牙齿，而且还能清新口气，让口腔更加健康清新。因此，建议大家在每餐饭后要及时的漱口，保证牙齿更加健康干净。 
2、建议选择牙线清理牙齿。很多人在就餐时偶尔会碰到塞牙的情况，那么这时不要着急使用牙签将食物挑出，最好用牙线清理牙齿。因为牙线相较牙签来说更细，不会有撑大牙缝的危险，能够清理到口腔的每个牙缝，保持口腔的卫生，而且牙线更加方便携带。所以，建议大家清理牙齿的时候可以尽量选择牙线。 
3、认真对待刷牙。有的人为了赶时间便选择便会急冲冲的随便刷两下子就完事了，但其实这样刷牙就等于没刷。护理牙齿很关键的一点就是要认真对待刷牙，早晚都要认真刷牙，且刷牙的时间最好要保持在5分钟左右，且刷牙时要前后上下每个牙缝仔细刷一遍过去，如果觉得手动刷牙刷不干净的那么可以选择电动牙刷，这样牙齿能够清理的更加干净。 4、平时不吃硬食、碳酸饮料。在平日的饮食中尽量不吃硬的食物，这样可以避免硬食对牙齿的伤害，减少牙齿损伤的机会。而且一定要少喝或者不喝碳酸饮料，防止饮料对牙齿的腐蚀。所以，想要护理好牙齿就需要大家保持良好的生活习惯才能更加呵护牙齿。 总之，护理牙齿是一件比较长远的事，需要大家坚持不懈才能让牙齿变得更加完美。 |
