天干物燥,小心咳嗽 冬季天干物燥,咳嗽成为最多发的疾病。前段日子有小患者来询,觉得喉咙干枯,时不时会干咳,咳嗽倒不剧烈,只是喉咙口总不舒服,咳嗽也断续得不停。类似这样的宝宝,可以试着吃点润肺止咳的美食,坚持吃段时间,多少会有效果。 九款止咳美食,酸酸甜甜还有汤 1、白萝卜 适宜人群:一连数日咳嗽不止,晚上难以入睡的孩子。 每晚把半截萝卜切成片,用清水煮,萝卜熟后用茶杯或小碗将汤汁滤出了喝。连续喝几天,咳嗽会渐渐痊愈。 2、梨子 适宜人群:咳嗽有痰,感染秋燥的孩子。 梨子是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。 3、栗子 适宜人群:咳嗽有痰,慢性腹泻的孩子 栗子冬季应季美食,糖炒栗子闻名天下,不仅能够起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是冬季养生的进补佳品。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用。 但栗子不宜给孩子吃太多,容易上火。 4、石榴 适宜人群:感染秋燥的孩子 秋冬正是吃石榴的季节,也是石榴成熟的季节。石榴有生津止渴的作用,凡是感觉口燥、津液不足,都是可以吃石榴,能够清热解毒,润肺止渴。 5、金橘 适宜人群:想给孩子预防感冒咳嗽和支气管炎。 金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6颗,也可起到预防的效果。金橘皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,亦可浸酒饮。吃金橘可强化鼻咽黏膜,预防感冒。金橘浸酒服用,可预防支气管炎。 6、莴苣 适宜人群:咳嗽较厉害,生长期的孩子 莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。除此之外,秋冬季患咳嗽的人,多吃莴笋叶,还可平咳。 7、蜂胶 适宜人群:希望提高免疫,预防咳嗽的孩子 蜂胶的主要成分是低聚果糖,它能改善肠道的微生态,减少细菌滋生,长期服用,有防治疾病、提高免疫力之功效。可抗病毒及增强免疫能力,医学界证实能有效改善咳嗽的发生率。 8、罗汉果 适宜人群:有肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴的孩子 罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。罗汉果洗干净,把外壳挖破,连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色,略有甜味,口感很好。喝完续水,一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻,两天后便可痊愈了。 9、柚子皮 适宜人群:咳嗽有痰,有咳喘的孩子 柚子皮味辛苦甘,性温,有化痰止咳、理气止痛的功效,主治咳喘、气郁胸闷、小腹冷痛、食滞、疝气等,所以吃完柚子别扔皮。制作成柚子茶,可以止咳化痰、润肺清肠功效,柚子皮除可做成除臭剂与烤肉酱。 以上美食大多适用于咳嗽较为轻度平稳的宝宝,如果孩子咳嗽时间很长且咳嗽剧烈,仍然建议带孩子上医院为先,此时简明的家庭护理基本已无法解决病症。 |