|
有人说月子期不能喝水，这是错误的观念!月子期不仅要多喝水，还要多讲究!除了日常喝白开水外，还可以喝特殊的水来解决特殊问题。比如，想刮油瘦美可以喝炒米水，拒绝腰酸背痛可以喝杜仲水，防止口干舌燥可以喝止渴茶等等，快来做一碗月子里的“神仙水”加速身体恢复吧! 推荐食材：杜仲、红豆、荔枝核 月子饮水推荐杜仲水
准备食材：杜仲30g 米酒水1000ml 烹饪步骤： 1.把杜仲倒进米酒水中，用大火煮开。 2.直至沸腾后转为小火熬煮15分钟。 3.当水熬制剩余800ml即可关火。 陈皮炒米水
准备食材：大米50g陈皮3g 烹饪步骤： 1.将大米洗净，沥干水。 2.锅中不放油，放入大米用中小火干炒，翻炒至金黄。 3.加入10倍的水、陈皮煮沸后5分钟即可食用。 红豆水
准备食材：红豆50g红糖少许 烹饪步骤： 1.将红豆用冷水泡30分钟。 2.放入锅中加水煮沸后盖锅继续闷煮30分钟。 3.当水呈半透亮红褐色时，取上层清澈部分加少许红糖饮用。 止渴茶
准备食材：观音枝10g 荔枝壳15g 烹饪步骤： 1.将观音枝和荔枝壳放入锅中加水用大火煮10分钟。 2.煮沸后用小火继续熬煮，至水熬成原来的一半关火。 3.最后可加入黑糖拌均匀即可食用。 |
