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减肥非常重要，过于肥胖的话，体重过重了以后，可是很容易出现健康隐患的，比如说脂肪肝、糖尿病等都疾病。同样的身材也容易走形，让你没有好身材，穿什么衣服都不好看。所以说，及时减肥是相当重要的。当你努力减肥之后，身体是会发出一些信号的，那么哪些信号说明你减肥成功了?下面快来看看减肥成功后的几个变化吧。
哪些信号说明你减肥成功了 一、衣服裤子变宽松了 长胖了以后买衣服都会买比较宽松的，因为穿得太紧身了，勒得很难受。当你减肥之后，你发觉原本穿着有些紧身的衣服，变宽松了，一点都不勒了。尤其是穿牛仔裤的时候，裤头一点都不勒了，甚至不系皮带都穿不住会往下掉的时候。那么恭喜你减肥成功了，因为瘦下来了，穿衣服的时候才不会那么勒。当你减肥一段时间之后，可以拿出来你之前穿不下来的紧身衣裤，如果可以穿进去，那么说你的赘肉真的少了。
二、胃口变小了 当你长胖之后，身体需要的热量就更多，因为胃口变大了，所以饿得非常快。当你减肥成功之后，你会发觉胃口减小了，养成了定时定量进食的习惯。并不会遇到好吃就敞口了胃口吃，不好吃就什么都不吃，饮食好习惯一直保持着，避免了进食过多的情况，体重自然就会慢慢下降的。
三、深呼吸次数减少了 肥胖的人群身体堆积了大量的脂肪，相对瘦的人来说，她们的耗氧量比较高。所以，她们深呼吸的次数要比瘦的人多得多，甚至因为累得快，而无法进行高强度的运动。每次随便活动一下就喘得那么快，很容易出现呼吸困难的情况。当瘦下来了以后，身体脂肪被减掉了，人体耗氧量也就会跟着下降，深呼吸次数也就会变得越来越少了，整个人会感到非常轻松。 |
