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无痛人流后 饮食很关健

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朋友后,为了能快速恢复,还是要注意补充营养的,对于食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进后的康复。

在搭配食物的食物上要注意以下几个问题,同时要了解补充的营养物质的成分。

1)、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2)、*产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止。

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