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是常见，而且春季是盆腔炎的高发季节，因此要特别注意预防盆腔炎。而预防盆腔炎最直接的方法就是增强抵抗力，在繁忙的同时注意，能够有效地预防盆腔炎。 招1：繁忙不忘运动 可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。 目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操…… 招2：注意经期卫生 目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。 因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。 招3：使用套 一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广**套的应用。据调查，坚持使用**套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用**套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。 研究表明，即使夫妻之间，使用**套也能显著降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，**套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。 顺便说一句，**套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播。但是，需要提醒的是，**套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是最好的防护办法。 招4：不减营养 部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。 正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。 |
