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痔疮，这是很多人都是有过这个经历，可是一点都是不美好的，运动治疗痔疮的方法有哪些?瑜伽可以治疗痔疮吗：
运动治疗痔疮的方法 1、仰卧,两手臂自然放在躯干旁,全身放松。两臂上举,同时用鼻吸气,手掌举到头顶时,要正好吸完一口气;静止片刻后,两手臂在身前放下还原,同时用口呼气。连续做8～10次。 2、两腿交叉站立,收臀,夹腿,提肛,同时吸气。吸满气后,两手握空拳,轻击小腹部,同时慢慢吐气。连续做8～10次。击腹的力量要注意掌握,由轻到重,以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。 3、两腿分开与肩同宽,抬头挺胸吸气。待气吸满后,上体慢慢前屈,两掌自然后伸,并随势做深呼气,至上身与地面平行,此时两上肢应朝后上。吐气结束后,慢慢伸直上身伴吸气。连续做6～8次。 4、两脚并拢,两臂自左右侧上举至头顶上方,同时脚跟提起,做深长吸气;两臂在体前自然下落,同时脚跟也跟着放下,并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6～8次。
瑜伽可以治疗痔疮吗： 痔疮是直肠末端和人体的静脉肿胀发炎后对这个区域造成压迫导致的疾病,其症状主要有瘙痒、疼痛和出血等。瑜伽对治疗痔疮有辅助作用。 1、瑜伽姿势结合收束契合法:首先,我们得承认经常练习瑜伽的朋友往往看起来精气神十足,这样其实对于一些疾病有很好的防御的作用。 2、帮助输送食物通过小肠和结肠:例如倒箭式、卧瀑布式等头下脚上的姿势对患有痔疮的人就特别有益,而扭转脊柱的瑜伽动作能按摩结肠,帮助输送食物通过小肠和结肠。 因此,经常练习瑜伽姿势能调节并促进排泄和血液循环,帮助和预防血液在直肠血管内淤积,从而起到预防和控制痔疮的作用。 运动治疗痔疮的方法就介绍到这里了，瑜伽是可以辅助治疗的。 |
