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冥想，这是一种坐到的一种运动方法，已经是风靡全球了，是很多人都是喜欢的，那么冥想为什么不能躺着？越冥想负面情绪越大： 冥想为什么不能躺着： 坐着冥想的时候感受自己内心的感觉，然后判断想躺着，还是坐着。 建议是最好坐着冥想，一般身体精神会有坐着的持续力。 而坐着冥想的时候如果身体想躺着会感觉躺着舒服点，那也可以躺着，不过这种情况一般是身体想休息的信号。
越冥想负面情绪越大： 冥想一般是放空自己，会放下平时的压力，平时都是掩盖负面情绪，现在放空了，正面情绪就会减弱，负面情绪就出来了。 事实上，情绪没有好坏之分，情绪就是情绪，任何感受和情绪其实都是在告诉你，你需要从自己的内在和外在入手，去做出些改变或回应。” 其实人总是趋利避害的，我们总是本能的追求正面的情绪，抗拒负面情绪，对那些负面情绪，我们总是避之不及，努力抵抗。但好像也无济于事，只是在拖延需要去面对的事情罢了。 也许我们可以换个角度去看待让我们“讨厌”的负面情绪，这些负面情绪的出现，也许不是想伤害我们，而是想获得关注度，让你可以处理好它们，继续前进。它们其实需要被深深地看到、听到、感受到。 冥想坐着更加容易集中精神，这下知道负面情绪为什么越来越大了吧！ |
