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爵士舞，这是很多人都是喜欢的，是真的好看，那么爵士舞可以减肥吗?爵士舞会使腿变粗吗：
爵士舞可以减肥吗： 跳爵士舞能减肥。爵士舞减肥的效果很明显,因为爵士舞的活动量相当大,远比跑步要有效率,也更有趣味。每天坚持跳半个小时的话,不出一个月,脂肪赘肉都会有减少的迹象。 爵士舞是可以自由自在跳的一种舞蹈，在爵士舞的舞蹈动作里面，如送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动等动作，都会消耗较多的热量，从而可以达到较好的减肥效果。 晚上跳舞排汗比较多，也有助于减肥，有好多人跳完舞之后感觉整个脂肪在燃烧，这就是效果。不过需要长久的坚持。
跳爵士舞会使腿变粗吗： 有两种说法，一种是跳舞会增强腿部肌肉，于是就变粗了。还有一种是越跳越苗条。。 变粗主要还是看情况而定。一般只会变的更有“力量感”。腿细的，会粗一点，腿粗的会变细。 其次还要看你练习的方法是否得当，力量与柔韧需要同时进步，光练力量的话，腿是会变粗的。加强柔韧训练就能把腿练细了。如果只练柔韧，并且降低自己的锻炼强度以及饮食摄入标准。腿会变细，但是会给人一种病态的感觉。 爵士舞是可以减肥的，是否会变粗这是就要看情况了。 |
