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瑜伽，这是很多人都是喜欢的，就是这样的讨人喜欢，而且练习量也是不大的，着床期能练瑜伽吗?孕妇什么时候练习瑜伽好：
着床期能练瑜伽吗： 建议最好不要运动,因为练瑜伽之前需要热身,需要运动,对着床期会有一定的影响! 受精卵着床期不要任意服用成药。着床期间任意服用成药,有可能导致胎儿畸形。因此,着床期间若出现身体不适,应该立即去医院就诊,找出病因。 着床期间应避免搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制*生活,以免造成意外*产。 受精卵着床期戒烟酒。着床期间饮酒,会延缓胎儿的发育,减轻胎儿出生时的体重。着床期间吸烟会导致胎儿畸形的发生,增加胎儿死亡率。因此,着床期间应该戒烟酒。
孕妇什么时候可以做瑜伽好： 孕妇在怀孕三个月之内,最好的安胎方法就是静养,这时候不适宜做瑜伽运动, 一般来说,建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适,有助于顺产和孩子发育。 妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。 在妊娠的第一阶段,孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行锻炼。对没有*产史、积极健康的未来母亲,只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量运动。 着床期还是不要练习瑜伽比较好，一般孕妇只能在怀孕三个月之内练习瑜伽。 |
