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波比跳，这个也是一种运动的方式，是很多人都是喜欢的，那么做波比跳还要坐有氧运动吗?哪个先做： 做波比跳还要做有氧运动吗： 波比跳后可以做有氧运动。 波比跳后可以进行有氧运动，这样可以起到更好的燃脂效果。但是波比跳是十分耗费体力的，普通人做完波比跳后早已经精疲力尽，很难再进行其他有氧运动，一定要进行的话，也要经过一定的时间休息才能进行。
波比跳和有氧运动哪个先做： 先做波比跳。 波比跳强度较大，安排在训练前面可以保证有充足体能和力量来完成，而有氧运动一般强度不大，可以放在后面。如果先做有氧运动，很容易因为体力能量不够，肌肉疲劳，导致无法完成波比跳训练。 波比跳和有氧运动是可以做的，但是一般是要先做波比跳的。 |
