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很多女性都在吼着要减肥，但是并没有减下来，是什么原因呢？原来是走到减重误区中起了，来看看有哪些误区： 
1.不吃早餐就能瘦？ 很多人以为不吃早餐就能减肥成功，事实上由于我们睡了一觉醒来，距离上一餐的时间较长，如果这个时候不能提供足量的热量和养分，会让体内的新陈代谢减缓，容易累积体脂肪，这样减肥就更不能减下去了。建议可以适量食用面包等代餐食物。 2.沙拉代替正餐？ 减肥的时候总是想要远离热量，想着那就吃点青菜沙拉吧，很容易被我们忽略的是很多沙拉酱都含有超高的热量。 
3.晚餐不碰主食？或者干脆就不吃？ 大多数减肥的人应该都有过这样的经历，晚上不吃主食或者干脆就什么都不吃，饿它一晚上，其实这么做，早期你可能会看到体重是有所下降的，但是长此以往下来会让瘦身进入停滞期，长此以往还会伤及肠胃。 4.完全不碰高热量食物？ 很多人在减肥期间会“严禁”自己摄入高热量食品，但有时就会控制不住的想要吃点炸鸡、鸡腿、烤肉，这样的欲望一旦产生是一发不可收拾的， 所以在减肥的时候一定要合理的调配饮食。 要想减肥成功，一定要走出这些减重误区，这样才能成功，还不赶快行动。 |
