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要说鱼类，最便宜的烤鱼就是秋刀鱼了，在很多地方都是10块钱三条或者是2条，隔老远就能闻着一股海鲜的味道，闻着实在是太香了，完全就是流口水的状态，一条秋刀鱼热量高吗？吃了是减肥还是增肥：
一条烤秋刀鱼热量高吗： 一条秋刀鱼的热量不算高。 一条100克的秋刀鱼，热量有310大卡。300克的秋刀鱼的热量含有930大卡。 秋刀鱼最常见的吃法就是烤着吃，在烤的时候是可以在秋刀鱼的身上加一些醋和柠檬，这样可以缓解秋刀鱼的苦味，也可以缓解秋刀鱼里面的有害物质。秋刀鱼受到大家欢迎还有一个原因，就是价格便宜，在日本秋刀鱼是不用来做生鱼片的，秋刀鱼的肉太少了，而且不够大片，骨头也比较大，还有苦味，所以日本的秋刀鱼也是有出口到中国的。虽然秋刀鱼有自己的缺点，但是它的营养价值依然是非常丰富的，在蛋白质含量方面，秋刀鱼在鱼类中是要排首位的。
吃秋刀鱼是增肥还是减肥： 少量的吃秋刀鱼是不会影响减肥的，要是吃的量太多了，那就是增肥了。 可食用的秋刀鱼部分的热量大概在125克这个样式，吃一条100克的秋刀鱼只需要逛街65分钟，跳绳17分钟，当然还有更快的，就是去游泳，游泳8分钟就可以消耗掉吃的秋刀鱼的热量了，丝毫不影响减肥。 关于秋刀鱼的热量就介绍到这里了，减肥期间也是可以吃的，少吃，消耗掉就不会影响减肥了。 |
