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马拉松，这是很多人都是喜欢的，看看自己的身体承受能力有多少，马拉松一般人用时多少?马拉松第一次跑会很累吗：
马拉松一般人用时多少： 这个不好定义，要看马拉松有多长和人自身的重量。 马拉松全程42.195公里。 不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。 如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了，一般人都可以跑到4小时内。 略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。 如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑，6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西，喝水。劳逸结合。不过后段，可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
马拉松第一次跑会很累吗： 第一次跑马拉松会觉得非常累,所以在跑的过程中,也许会有一个声音对你说:“这次就算了吧,下次你一定可以跑完。”但坚持完赛带来的体验有多美妙,只有坚持下来了才知道。所以,在身体状况允许的情况下,请不要轻易放弃,坚持跑完你的第一个马拉松吧,未来的你也将会感谢此时的你自己。 马拉松用的时间就介绍到这里了，一般第一次跑都是超级的累的。 |
