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说到好身材，那么马甲线，人鱼线都是好身材的象征，那么冰淇淋线你知道是什么吗，这也会是身材的一种解释，那么冰激凌线是什么样的?冰激凌线怎么锻炼?
冰激凌线是什么样的： 冰淇淋线，释义：指冰淇淋同款的身材，一层一层的肥肉 不知何时它就顽固地待在腰腹两边，连接着肚子上的游泳圈，化作好几道冰淇淋线。
看到自己身上有 冰淇淋线的人估计要崩溃了吧
冰激凌线怎么锻炼： 1、猫式呼吸 身体呈现跪姿，双手撑在地面上，头部上扬的同时，腰腹部要下沉，然后换低头，背部拱起来，动作就类似于猫咪在伸懒腰，这样不仅能充分锻炼背部肌肉，改善血液循环，而且还能帮你瘦腰提臀。 2、躺姿伸腿 平躺的姿势，双腿并拢抬起，与地面夹角45deg;，然后双腿收回，再伸出，重复10组。注意腰腹部用力，调整呼吸频率，不光瘦腰还能瘦腿。 3、腹式呼吸 吸气的时候肚子鼓出，呼气的时候腹部吸起，腹式呼吸改善肺功能的同时，还能促进肠胃运动，养成腹式呼吸的好习惯，不仅能锻炼腰腹部的肌肉，而且还能促进盆腔血液循环，利用健康的同时，还能有效瘦身。 抹平“冰淇淋线” 瘦腰运动练起来! 好了，关于冰淇淋线的介绍就到这里了，小伙伴们你们都不要想要冰淇淋线可是要锻炼起来哦。 |
