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瑜伽，这是很多人都是喜欢的，这个瑜伽是可以让身体比较舒服的，练瑜伽的最佳年龄是什么时候?哺乳期什么时候练瑜伽：
练瑜伽的最佳年龄： 任何年龄的人都可以练习瑜伽，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。 如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。 根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。
哺乳期什么时候练瑜伽好： 一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。 有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长，这类产妇应以休息为主。 相反，如果怀孕与分娩均属正常，并无任何问题，则可早点开始锻炼身体。 因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。 根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽。 注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级练习，而是应该从初级练起。 练瑜伽是什么年龄都是可以练的，哺乳期一般都是要6周或者是10周后才能练的。 |
