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高温瑜伽就是在温度很高的时候来做瑜伽，这样能加速减掉自己的体重，高温瑜伽的效果是怎样的呢？在家里还真的很难有这样高的温度，一次高跟瑜伽要多少钱呢？ 
高温瑜伽减肥效果： 高温瑜伽是指在室内温度32℃-38℃的情况下，在60分钟内做完19式瑜伽动作。 1.减肥(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。 2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。 3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。 4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。 5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。 6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。 7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。 8.平衡饮食及调节内分泌。 武器装备： 瑜伽垫：不仅可以防滑、防震还有保温作用。 瑜伽砖：可帮助循序渐进地完成柔软、延伸等动作。 瑜伽带：练习腰部或腿部伸展动作时，可以为提脚或腰部提供依靠力。 
高温瑜伽的价格： 收费标准根据瑜伽店的大小、装饰、瑜伽老师也有关系。常温普通的瑜伽分为单次卡、月卡、季卡、半年卡、年卡，还有店家搞活动免费体验卡。但是高温瑜伽分的是次卡，单次卡根据店的分类不同高档点的大概在50元左右，10次卡大约500元左右，做的次数越多价格上优惠的也就越多。 高温瑜伽的效果还是挺多的，有时间和金钱支持的时候，还是要投资自己的身体才行，这样才能让自己心情好，更加的美丽。 |
