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肚皮舞，是很多人都喜欢的一种舞蹈，就是这样受欢迎。肚皮舞可以练哪里？难吗？ 肚皮舞可以练哪里： 1、瘦腰腹部 肚皮舞主要减脂部位就是腰腹部，通过跳动过程的腰腹部摆动，再加上胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动，可以减去腹部、腰部的脂肪，塑造纤细的小蛮腰。 2、瘦手臂 在跳肚皮舞的过程中，手臂也是需要随着舞步舞动的，能够修长手臂，打造手臂线条。 3、瘦腿 跳肚皮舞时，也是少不了腿部运动的，可以起到锻炼腿部肌肉的作用，在紧实腿部肌肉的同时的，使得腿部线条更加修长，帮助塑造纤细腿型。 4、翘臀 肚皮舞中有着各种各样的胯部摇摆动作，有臀部的旋转，能够在收紧臀部肌肉的同时，塑造圆润翘臀，具有提臀的效果。
肚皮舞难吗： 不算特别难。 肚皮舞相对于其他舞种来说还是相对容易的，可绝非不用做什么练习就能跳得很好，那根本不可能。如果能找到一个比较好的老师和正确的学习方式，相信能在短时间内有个很大的提高。正常情况如果全日制学习肚皮舞，课程安排很紧凑，而你的学习又很认真的话，3～4个月成为一个初级的教练应该问题不太大。 好了，关于肚皮舞可以练哪里的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
