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楼梯，这个是每栋大楼里面都是有的，很多人都是知道的，那么这个爬楼梯减肥哪些人不适合?气喘吁吁是怎么回事： 爬楼梯减肥哪些人不适合： 1、体重过重的人。因为任何多余的体重对膝盖都是加倍的负担。 2、有退化性关节炎的人。因为膝盖软组织已经过度磨损，继续不当使用会使症状加剧。 3、有髌骨外翻问题的人。因为髌骨先天不稳定，常爬楼梯会使外翻问题更严重。 4、O型腿的人内侧膝关节磨损较多，过度爬楼梯会加速膝盖内侧软组织磨损、退化，使O型腿症状更明显。
爬楼梯气喘吁吁是怎么回事： 一般情况下，爬楼梯感觉呼吸急促没太大的问题，是身体缺氧所致。 也有特别一点的情况，有疾病引起爬楼梯气喘的可能。 1、因为身体运动缺氧 因为爬楼梯是一项有氧运动，所以对肺活量有一定要求。 如果爬楼梯时气喘吁吁说明身体缺氧，此时应该放慢速度，或者停下来休息。 最好选择通风且采光好的楼梯间爬楼梯，因为空间闭塞的地方空气不流通，如果在这样的地方爬楼梯，呼吸系统就会吸收浊气进入肺部，从而影响肺部的健康。做其他有氧运动也应注意在通风处进行。 2、或因慢阻肺造成 做爬楼梯运动时喘不过气还有可能是肺部疾病造成的。这种疾病叫慢性阻塞性肺疾病，又叫慢阻肺，患病的表现就是经常性咳嗽、咳痰、气短，还有在走路、爬楼梯、遛狗、做家务或者逛街买东西时，很容易就气喘吁吁的。 有长期大量的吸烟史或者二手烟、油烟等有害物质接触史的人更易患上慢阻肺，如果出现上述情况的，应尽快去医院做排查或接受治疗。 爬楼梯这个不是每个人都是适合的，这下知道这个爬楼梯气喘的原因了吧! |
