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柠檬蜂蜜水是夏季很多人都喜欢喝的，不要小瞧柠檬蜂蜜水，很多人就问柠檬蜂蜜水能减肥吗？柠檬蜂蜜水的做法是怎样的呢？柠檬蜂蜜水什么时候喝最好呢？ 
柠檬蜂蜜水能减肥吗？ 可以减肥。因为蜂蜜柠檬水不但可以解渴，还能冲淡吃东西的欲望，因此能有效抑制不当饮食，如果加上一天总共15分钟的运动，瘦身效果会十分显著。 
柠檬蜂蜜水的做法： 材料：蜂蜜、柠檬 做法： 1、首先准备两到三个柠檬，将柠檬洗干净； 2、将洗干净的柠檬切片，柠檬片最好是切薄一点，这样才能更容易入味； 3、取一个干净的罐子，加入适量的蜂蜜，然后再加入等适量的矿泉水，用勺子搅拌下； 4、然后将切好的柠檬片，放入罐子里面去，搅拌几下。 5、最后将罐子密封，放入冰箱中冷藏一个晚上左右的时间即可，那样味道会更佳。 6、等到蜂蜜柠檬水冷藏好后，喝的时候便取两三片蜜渍柠檬加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用即可。 温馨提示： 蜂蜜最好是选择产自云南的益母草蜂蜜，针对女性的益处更多；而柠檬最好是选择新鲜个大的。 柠檬水减肥的注意事项： 1、柠檬水的效用很高，但摄入时也不能肆无忌惮，因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。 2、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？ 建议早上喝一杯柠檬蜂蜜水，既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。 柠檬蜂蜜水确实是能减肥，如果你在减肥，可以来试试这种方法，柠檬蜂蜜水要想减肥，还是要选择最佳时间喝才行，柠檬蜂蜜水的做法也介绍了，在家里也是可以做的。 |
