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黑咖啡减肥方法瘦身的要诀： 1.不要加糖 如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比冰咖啡好 热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。 3.浅度烘焙的咖啡比较好 烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。 急瘦黑咖啡禁忌： 黑咖啡虽然很香醇，吸引人，但是还是有些人是碰不得的喔!关于黑咖啡的禁忌： 1.胃溃疡 空腹喝咖啡也会引起过多的胃液的分泌，容易造成胃溃疡。而黑咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡的人更不建议饮用。 2.心脏病 会刺激心肌收缩，使心跳加速，心脏病的人，摄取咖啡因容易发生心悸现象。 3.中毒 咖啡因亦可能导致咖啡因中毒，其症状为烦躁，紧张，刺激感，失眠，面红，多尿和消化道不适等。 4.低血糖 咖啡同时也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生。当体内血糖过低时，身体会产生饥饿的感觉，可能因此摄取更多的热量的食物，而达到反效果。 |
