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夏天，这是很多人都是超级烦恼的，可以穿的少，但是汗水也是超级的多，夏天洗澡水温多少合适?你适合什么时候洗澡：
夏天洗澡水温多少合适： 洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。 1.热水浴：大约38℃-40℃ 洗澡前可用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。热水澡能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。 2.温水浴：大约35℃ 用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。 3.冷水浴：大约20℃ 坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力;而且有促进血液稀释，防止血栓形成的作用。此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，保持皮肤健美都有一定作用。
你适合什么时候洗澡： 1.适合早上洗澡的人 油性皮肤的人。专家认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。 早上需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。 夜间出汗多的人。如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。 2.适合晚上洗澡的人 上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。 白天化妆的人。如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。 干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。 白天锻炼的人。白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。 关于洗澡的时间和洗澡的水温就介绍到这里了，不要洗太烫。 |
