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火锅，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个火锅是表辣的，是超级容易上火的，来看看夏季怎么吃火锅不上火?夏季吃火锅的人多吗：
夏天吃火锅的人多吗： 夏天气温高，最好少吃火锅，容易上火。夏天少吃为宜。 四川吃的人多,其他地区也有,但是不如哪里的.北方吃的就少了,因为这里不潮湿.我们这边基本不太多，除了有些爱吃的 夏天一般吃火锅的会比较少，夏天热，火锅吃多了会上火。不过也是因人而异的，在四川和重庆这两个地方还是有比较多的人吃火锅的，但是夏天还是要少吃，毕竟比较容易上火。 还是比较多的，毕竟个人口味不同
夏天怎么吃火锅不上火： 1、加些莲子 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。 2、喝杯清茶 吃着热腾腾的火锅，再喝点冰镇的啤酒或饮料确实会很爽，但会伤害你的身体。可以喝杯清茶，这不仅可解腻清口，而且还有清火作用。值得注意的是，在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。 3、香油蒜泥 夏季细菌易繁殖传播，很容易导致腹泻。所以，一定要在蘸料里放点姜末、蒜末或蒜汁，姜可刺激胃液分泌，蒜具有明显的抑菌、杀菌和抗病毒感染的作用。此外，最好能将麻酱换成香油，这样可减少热量摄入。 4、多些蔬菜 蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充夏季因为流汗人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮。 5、放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素，而且还可发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。 夏天这个热，已经是要把人热冒烟了，还是要少吃这个火锅，要不然会上火的。 |
