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桑葚，这是一种水果，可以说是天然的，是桑树上结的果，桑葚可空腹吃吗？桑葚为什么那么黑： 
桑葚可以空腹吃吗： 养生专家介绍桑葚是可以空腹吃的，买来后可用清水浸泡一会，洗净即可直接食用。 营养医师介绍空腹是可以吃桑葚的，一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。 
桑葚为什么那么黑： 红色桑葚没有熟透，有点酸；黑色桑葚是熟透了，很甜。 桑葚，桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果、桑泡儿，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。 营养价值： 1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用； 2、桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽； 3、桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老； 4、桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌； 5、桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症； 6、常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。 桑葚是长得比较黑，但是人家有营养，这个桑葚是可以空腹吃的。 |
