|
芋圆烧仙草，这是很多小伙伴都是超级喜欢吃的，就是这样的好吃美味，这个芋圆烧仙草怎么做?芋圆烧仙草热量高吗：
芋圆烧仙草怎么做： 食材：紫薯，南瓜，芋头，木薯粉，白糖，仙草粉 方法/步骤： 1.紫薯、南瓜、芋头去皮洗净切成小块，放在蒸锅上蒸20分钟。芋头去皮的时候一定要戴手套，不然手会很痒的，讲究点的话就分开蒸，因为紫薯的颜色会有一点染在芋头上。 2.分别取出压成泥，趁热加一小勺白糖，然后加入适量木薯粉，揉成团即可。如果觉得太干，可以适量加点水。 3.取一些面团搓成长条，用刀切成小块，即成芋圆。 4.奶锅内放水，煮开后下入芋圆，然后煮2-3分钟即可，很容易就煮熟了。 5.烧仙草做法我完全按说明来，取10g仙草粉，加入30g水搅拌均匀，然后再加入220g水搅匀，全部倒入奶锅煮开，煮开后倒入碗内冷却即成烧仙草。 6.最后自己搭配着放，加点红糖加点花生牛奶就大功告成啦。
芋圆烧仙草的热量高吗： 其实芋圆仙草冻的热量只有127大卡每100克。其实热量不算特别的低，但是减肥的人可以适当吃一点。 用芋圆代替主食来减肥还是很适用的。因为芋圆较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。而且仙草冻具有清暑，解热利水的功能。两者搭配实在是夏天清凉最佳甜品。 在仙草所含成分中，黄酮类物质具有抑制癌症细胞生长、降低血压的作用;多糖具有增强和提高机体免疫机能作用;香精素有镇静、清凉解毒利水的功效;微量元素具有抑制基形成、抗衰老、抗癌的作用;维生素能调节和增强生理机能等。 关于芋圆烧仙草的做法就介绍到这里了，这个芋圆烧仙草的热量不是特别的高，但是要减肥的小伙伴还是要少吃。 |
