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水果，这是很多人都是超级喜欢吃的，水果的吃法也是有很多种的，水果是榨汁好还是直接吃好?榨汁后的水果渣要不要吃：
水果是榨汁好还是直接吃好： 水果直接吃好营养价值比较高。 果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C被大大减少了，而维生素C是我们人体需要补充的微量元素。如果水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，在榨成水果汁的过程中维生素几乎被破坏的一干二净，那喝苹果汁就没有什么意义了。
榨汁后水果渣要不要吃： 建议将水果渣吃掉。 水果榨最好吃掉，是因为水果渣中有丰富的纤维素。纤维素也是人体必不可少的营养素，对某些削化道疾病和降低高胆固醇的发病率有很大的作用。另外水果在榨汁后还有些重要的微量元素留在果蔬渣中，所以，最好是喝完果汁连渣一起吃掉。 水果还是直接吃比较好，这个水果渣也是可以吃的，赶快来试试这些美味。 |
