冬天睡觉出汗是什么原因怎么改善

冬天，这季节本身就是比较冷的，是超级的糟糕的，如此冷的外界竟然出汗了，那么冬天睡觉出汗是什么原因?怎么改善：

冬天睡觉出汗是什么原因：

1、盗汗

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢*病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。

2、睡前喝水过多

在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应。医生说，在正常的情况下，每个人睡觉都会出现汗水蒸发现象，这种汗水称为“津液”，是一种很好的水分，有利于促进人体血液循环。

3、室温过高

冬天晚上睡觉出汗也有可能是因为怕冷将空调暖气开的很足，因此导致室温过高，人体为了散热，就会通过出汗来调节体温，因此这是身体的正常反应，只需要将空调的暖气调到适宜的温度即可，而且需要注意的是，冬天睡觉不要蒙头而睡，这样对身体健康有影响，我们呼吸排除的废气又被我们吸收进去，不利于毒素的排除。

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